Rückbildung

Schritt für Schritt

Für die Rückbildung ist das aufbauende Pilates-Training sehr effektiv!

Frühestens sechs Wochen nach der Geburt und in Absprache mit der Gynäkologin kann das Rückbildungsgymnastik bei mir im Studio aufgenommen werden.
Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur werden gezielt aufgebaut. Spezielle Übungen zur Abhilfe von einer Rektus Diastase und Gebärmuttersenkung werden  ins Training integriert. Die Rückbildung unterstützt nicht nur die Stärkung der Rumpfmuskulatur, sondern den gesamten Kraftaufbau.
Schritt für Schritt wird das Pilates-Training intensiviert. Angeleitet werden auch einfache und nachhaltige Übungen, die zuhause ausgeführt werden können. Zudem stehen Videos zur Verfügung.

  • Gruppe: nächster Kurs ab Oktober 2022, Freitag, 15-16Uhr, Anmeldung erforderlich
  • Privat- und Duett-Lektionen, Termine nach Vereinbarung

© 2022 Pilates Anita Leuthold.