Schwangere

Wohlbefinden und Vorbereitung

Während der Schwangerschaft führt das angepasste und sanfte Pilates-Training zum bestmöglichen Wohlbefinden.
Übungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens werden gelernt. Die Wirbelsäule wird durchbewegt, die Beckenbeweglichkeit gefördert und der Schultergürtel gekräftigt. Mittels Fussübungen und Beinkräftigung wird der Kreislauf sanft angeregt. Gezielt wird der Körper auf die Geburt vorbereitet. Viele Übungen können auch zu Hause ausgeübt werden.

  • Gruppe: Freitag 13.50-14.50Uhr, alle 2 Wochen, Einstieg nach Absprache
  • Privat- und Duett-Lektionen, Termine nach Vereinbarung

© 2021 Pilates Anita Leuthold.